今天打开微博，网络世界依旧运转着每日的热闹与纷扰。而其中，有一条微博却令我驻足。倏然在熙攘世界中，感受到万籁俱寂的呼吸。那是女明星热依扎发的——“为什么我这么有趣？是因为我死过很多回。才知道生的意义。所以我愿意传递给你们有趣的、人生太苦，在不伤害他人的前提下，在不犯法的前提下，活自己吧。生命，是一次奇遇。”微博下，她自爆出一则令人心疼
的信息。
原来，她得了重度抑郁症+重度焦虑：
“我走过了最难的地方，虽然还在吃yao，但我想通过自己的能力，帮助和我一样或者正要如此的人。有什么可以私信我，我帮你解答，别轻易离开。”
也许会有人觉得不可思议。因为抑郁症总被误解为这样的存在：只有心理素质差、抗压能力弱、玻璃心的人才会患上。多多少少带有贬义。而热依扎的画风，完全与上述定义不沾边。她很自信。发自己的美照，PO文：“我每天醒来都和自己说，请你停止散发魅力。”她做自己，无畏他人的眼光。所以才有前段时日被热议的机场街拍。那一身清凉打扮，被批评衣着暴露，甚至被嘲肥胖。但热依扎说：“我除了热爱演戏，根本不会在意任何人。”往后，她依然想穿啥就穿啥。并且事业一路春风。
从《甄嬛传》里痴情的宁贵人，到《长安十二时辰》中刚烈的檀棋。她动人的演技随着银幕形象尽收观众心底。
有人说，女演员只要有一个角色被记住，就算成功了。而热依扎出门，会被别人喊檀老师。那一刻她会有感动：“好像对得起自己的职业了。”这样一个长得好看、活得漂亮、性格直爽、事业无敌的女生。得了抑郁症？其实，热依扎的崩溃先前已有草蛇灰线。如今娱乐圈，每个艺人都需要人设营销，维持一个完美可爱的形象。而性子太直的她，迟迟无法适应这样的伪装。
很长一段时间内，热依扎也怀疑过自己进娱乐圈是否正确。因为这座欲望沸腾的丛林，要求女明星近乎残忍地自律和美丽。
而这在某种维度上，等同于自我的异化与吞噬。热依扎接受采访，不经意透露自己得过“精神感冒”。即便看上去多优秀，依旧无法停止那个声音在脑海里说：“你真没用。”她很痛苦，但她还是得努力。努力完美、努力优秀、努力正常。可是无论再怎么努力，却还是无法认同自己。如果你不能感同身受这份痛苦。那请把自己最糟糕最可怕的低谷时期，想象成一朵乌云。而对于抑郁症患者来说，那是整片天空。据统计，全世界有1.2至2亿抑郁症患者。中国目前患有抑郁症的人数，达到5400万。而热依扎，只是五千四百万分之一。
更令人叹气的是，在很多人都对心理疾病接受度极低的当下，抑郁症不由自主被妖魔化。当有人告诉你“我好累啊，我好痛苦”的时候。
会有人理所当然地回：“你这人，就是想太多了。吃好吃的，跑个步流点汗，别这么脆弱。”“每个人都不容易，你别一个人在这里卖惨。”
可是，就像身体会生病一样。我们的心，在一生中，也或多或少会生病的。
会感到已经精疲力尽了，会一直颤抖，会胸口疼痛，会失去活力并无限地悲伤。会精疲力尽还是睡不着。
马薇薇说过：“并不是脆弱的人才会生病，也并不是乐观的人就可以向上。”抑郁症最哀恸的地方在于，你的内心已经炸成废墟，外表却依然可以风平浪静。而全世界，对你的痛苦视而不见。热依扎懂得这有多痛，所以她报以世界一个微笑：“悲伤的、不被接纳的人啊，我在呢。你可以来找我。”那个因喊话吴亦凡而走红的北大毕业生李雪琴，也是抑郁症患者。作为2019年极具辨识度的网络红人，她的标签是搞笑。可后来人们才发现，搞笑光芒背面，是她拖曳随行的人格阴影。作为一名学霸，她从小成长在竞争性环境里
，老师对她的目标是考上北大。之一名是她对妈妈的保证。
而李雪琴也不负众望，本科北大，纽约大学研究生。但这也培育了李雪琴的取悦型人格。她从小学不会对人拒绝，时时因无法满足所有人的要求而感到抱歉。“我是那种你跟我借钱，我没有钱，我会跟别人借钱再借给你的人。”因为拒绝了别人，她甚至会因为愧疚，而嚎啕大哭。当有人利用她的取悦型人格，而伤害她时，李雪琴决堤了。即便如此，她依旧只会用代名词偷偷宣泄：“这个张大全真坏啊，对我没有对别人好。”
“有一天，张大全终于累死了。”
她不想一直做之一，但所有人都要求她之一。李雪琴
在大学里的梦想，是成为学渣。
大四确诊了抑郁症之后，她有了另外一个梦想。我很痛苦，于是我想带给别人快乐。喜剧等于悲剧加时间。李雪琴能让我们大笑，是因她咀嚼过悲痛，淋过这场暴雨。有人说：“抑郁症，是好人才会得的病。”因为太照顾别人，太希望每个人都能满意。因为太没有自我，于是无法接收自己的感受，把所有的自我都建立在他人的眼光中。
其实何止李雪琴呢。
穷女孩背负全家希望与生计，在都市中苦苦打拼。职场竞争、工作压力、年龄焦虑、老家不断地讨钱...... 压垮她最后一道防线。
对婚姻满怀憧憬的独生女，结婚生子后发现老公从不帮自己忙。白天她要工作，晚上回家煮饭洗碗做家务。夜晚睡觉，孩子隔几小时闹一次。
她成夜看着天花板发呆，得了产后抑郁。
为什么那么多抑郁症患者最终都会寻求自杀？
不是因为他们不惧死亡。而是像《活下去的理由》里所说：
“如果你以为一个抑郁的人想要的是快乐，你错了。他们根本不关心什么快乐，那太奢侈。他们只想脱离痛苦。他们想从着火的脑袋里逃出来，因为在那里，各种想法燃烧着、烟熏着，像各种旧物被纵了火。他们只想正常。如果正常是不可能的，那就清空自己。而我清空自己的唯一方式是停止活着。一减一等于零。”
生而为人，我很抱歉。
这是抑郁症患者对世界的一声“对不起”。而这个世界，配不上这句道歉。所以我很想很想很想，对所有本已坚强的抑郁症患者说：“如果太痛苦了，可不可以先不要努力？”如果身边有抑郁症患者，大家可不可以不要告诉他们加油、挺住？
你看，《丈夫得了抑郁症》里，丈夫为了支持妻子好好画画，在网络公司重复着浮躁的工作。
日复一日不变的生活，迫使他一刻也不能放松紧绷的弦。但内里希望已被捕猎，他深陷情绪泥沼，失眠成疾，企图自杀。他那么那么地厌恶自己。
这个时候，“加油、挺住”只会让丈夫更加痛苦。
所以总是散漫自由的妻子，决定逼迫丈夫辞职，自己打工赚钱。她陪在丈夫身边，理解他，告诉他：“不用努力也可以的。”
每个人啊，都会有很疲倦、不顺利的时候。
可以选择不要全力冲刺的。把它当作上帝给你的一个闲暇，抱着平常心，顺其自然地度过。
你要知道，你不需要执着、不需要完美、不需要优秀。你只需要是你自己，而依旧会有人爱你。一个完美的100分，从来都敌不过真实的60分。就像热依扎所说，生命是一次奇遇。而伤口，终究会变成光照进来的地方。部分图片 / 网络编辑 / 金田二
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