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十一种补脑食物让你越吃越聪明
1、核桃 因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 2、鱼 鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。...
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提升脑功能，大脑最爱的食物是这些~
You are what you eat，大脑的健康与饮食关系十分密切，那有什么是大脑特别喜欢的食物？可以提升大脑功能，增加记忆力呢？ 如果你正在准备考试，赶紧收藏起来，这样吃，保准你的记忆力倍棒！ 1、 鸡蛋 大脑最喜欢的食物，就是鸡蛋了，便宜但不普通的食物，鸡蛋中的蛋白质是构成一些神经递质的前体；鸡蛋黄中的磷脂和胆碱构成神经细胞细胞膜和包裹在神经周围的髓鞘，保证大脑信号的准确传递。 很多人怕鸡蛋黄的胆固醇高，经常把黄丢掉，也把鸡蛋最有营养的部分丢弃了。胆固醇对大脑很重要...
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吃哪些补脑食物作用最明显？
文 | 米粒妈 （公众号米粒妈爱分享） 家族微信群是各种伪科学传播的重灾区。 米粒姥姥和奶奶经过我多年坚持不懈的科普，总算有点进步；但是我们家亲戚微信群就惨不忍睹了，我几乎每天被各种伪养生文章刷屏。 天天被他们刺激，我就犯了职业病。来给大家科普一下适合全家的饮食方式：地中海饮食。 什么是地中海饮食？ “地中海饮食”（Mediterranean diet）是指地中...
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女人脑供血不足吃什么
当女性患上脑供血不足的时候，一定要多加注意，这种疾病一定要在怀孕之前调理好，否则的话，女性在怀孕之后，就会出现头晕、贫血等等状况，那么女人脑供血不足吃什么呢？下面一起来看看。 女人脑供血不足吃什么 1.大蒜 大蒜含有维生素B1，具有降血脂、降血压、健脑功能，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。 2.鲜青椒 鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。 3.葛根粉...
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提升孩子记忆力可以吃哪些食物补脑？
孩子有好的记忆力，对他们以后的人生有很大的帮助。儿童吃什么对记忆力好？以上推荐的四种食物可以帮助孩子们哦。 推荐补脑食物一：鱼头豆腐汤 鱼头豆腐汤是一个家常菜，儿童吃什么对记忆力好？鱼头豆腐汤就可以很好地帮助孩子增强免疫力。鱼头豆腐汤的做法很简单，将鱼头清洗干净，放入锅中，再放入生姜煮半个小时，再放入豆腐，焖20分钟就可以吃了。鱼头豆腐汤具有健脑益智的作用，想要补脑的孩子可以多吃哦。 推荐补脑食物二：牛奶...
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孩子最该吃的10种补脑食物，多吃智商高！
所有父母都希望，孩子身体健康又聪明过人。今天，小蓓要告诉大家10种补脑食物，同时附上10道相关的食谱。孩子吃了既能强身健体又能开发大脑，激发创造力和想象力。妈妈们有空多做给孩子吃哦！ 01 鱼 功效： 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。 鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。 推荐食谱：鱼头豆腐...
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每周给女儿吃两次它！补脑别总吃DHA补充剂了~宝宝辅食
要说最完美的早餐，还得是营养+美味+颜值的组合！ 也多亏了今天这场雪的灵感，让我又想到了这个蛋卷的做法，还顺便拯救了我这个起床困难户。 早餐三部曲，搅一搅，煎一煎，卷一卷，轻松搞定！ 而且今天还多加了最近小思同学最爱的下饭神器“鳕鱼松”，这种普通的蛋卷也不怕宝宝吃不下了！ 如果不知道怎么给宝宝添加鱼类辅食，试试这个鳕鱼松，开袋即可添加！ 鱼肉中丰富的DHA和高蛋白都是无法替代的，也是宝宝的补脑的优质选择，建议1周吃两次！ 看我平常早饭添点在小思同学的粥里，别...
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致力高考~高三女生吃什么补脑抗疲劳？高三学生吃什么好？
高三女生吃什么补脑抗疲劳？高三学生吃什么好？中考高考前，学习紧张，压力大，有的学生还失眠、记忆力下降，今天我们特别从补脑、安神、减压、提高记忆力等方面来整理适合双三学子的营养和食物。（高三女生吃什么补脑抗疲劳？高三学生吃什么好？）zfr 高三女生吃什么补脑抗疲劳？高三学生吃什么好？ ——缓解学生脑疲劳、增加记忆力的营养？用脑过度的大脑补品 消除脑力疲劳法：科学地使用大脑，设法提高用脑效率，适当参加体育锻炼和文娱活动，积极休息。 1、口服学生用脑细胞营养补剂RSHWHO脑细胞...
