如何分辨学习觉得累的时候是真的需要休息还是自制力不强？

简单的看了一下问题的备注（说明），发现几个问题。

其一，学习觉得累，是身体累，还是心理觉得累？这个怎么区别。

简单的说，如果你连续几天几夜不休息的工作，你肯定会觉得这是身体累的原因，这是常识不是吗？

那么这里就有一个时间范围的定义，建议借鉴科学的时间，比如上课45分钟后休息10分钟。

其二，很多人都觉得身体累是可以挺挺的，我建议不要，身体是预警，简单的说，身体传来的疲惫是在提醒你要休息了，比如眼睛痛，比如脖子酸，如果不是特别要紧，请放松一下再来，闭上眼睛去思考，劳逸结合，这样效率并不比你死扛着要差多少。

其三，学习的话，如果没有目标的话，人是很模糊的，这也就是为什么课程会需要循序渐进的原因了，人也是一样的。

你觉得累，刚开始也许是心理的，但是过了这个阶段也许就不累了。

那么你该怎么办呢？我的建议是制定一个目标，目标量合适，再去完成它，再休息一会儿。

当然，如果休息时间过长可能就会反噬了，变的懒惰，或者不想动，这是个很致命的问题。

所以，始终应该贯彻的理念是时间观念，起初可以用闹钟，然后就是目标观念。

止损止盈，这样才能更加的养成好的习惯。

其四，很多人想到累，很容易想到身体的问题，这是对的。

每个人自身的身体状况是不同的，所以要相应的锻炼自己的身体适应能力，但一定是需要合理的。

就像我之一点说的那样，熬夜几天几夜，不用怀疑，肯定是身体累，该休息。

举个例子，如果一个不怎么跑步的人，一下子跑个几千米，也许靠意志力可以拼下来，但是估计身体也会被应激反应折腾的够呛，比如第二天会起不了床，会脱水等。

这也就告诉我们，可以先试着几分钟，几十分钟，记得做记录。

我一直觉得，整理是人生很重要的一部分，也可以换个词叫数据，或者说规律。

掌握规律，然后遵循规律去做事，这样就可以清楚的分清楚究竟是身体还是意志力的问题了。

最后，我想说的是，一个人的心情也是很影响做事效率。

这也就意味着情绪对人的影响力很大的，找到兴趣，这很重要，至于没兴趣，而不得不做，我建议转换心态。

某些事情不得不做，一定是有其必要性的，找到它，然后以此为基础，给自己打气。

当然，我希望是每个人都能够喜欢，然后去做，再合理的安排时间，一步步的实现目标。嗯，就这样。