对很多女性来说，经期简直就是噩梦般的存在！因为一到这几天，整个人都不好了，什么肚子痛、腰酸背疼都是症状，有的人甚至到了在床上打滚的阶段。
至于如何缓解痛经，大部分女孩子只知道多喝热水，多用暖宝宝捂肚子。其实不仅如此，我们在经期需要避讳的事情很多。比如这7件事，就更好不做。
1
用红花油
红花油能让血管扩张，打通淤血，是众所周知的。
也正因此，经期女性就不该使用它。因为会增加经血的流量，而经血过多的后果，就是贫血。
2
大声K歌
正在痛经的人，想必也没多少力气大声K歌。
至于不痛经的女性，也不该这样做。因为在经期，女性的喉部声带和鼻咽部黏膜会有一定的充血和水肿现象，如果此时大声喊唱，可能导致喉部毛细血管破裂，造成短时间失声现象。
3
按摩捶腰
对待腰酸背疼的现象，大多数人之一选择是自己捶打，试图缓解酸胀感。
但是提醒大家，这一举动要慎重。因为女性在经期出现腰酸背痛，并非腰背肌肉问题，而是由盆腔充血引起，随意按摩，可能会加重痛感。
4
穿高跟鞋
本身经期就容易腰疼，穿高跟鞋更会加大腰部压力，美虽美，同时痛经症状也会加重。所以，更好 *** 高跟鞋，如果工作要求一定要穿，那么建议选择坡跟，可尽量缓解不适感。
5
坐浴
泡澡的时候，万一血崩了，那么浴缸就遭殃了…
不建议坐浴，一方面是避免血染浴缸，更重要的是避免污水进入 *** ，引发感染。除此之外，也不要用冷水洗澡，直接淋浴或擦浴，最为安全。
6
穿紧身裤
紧身裤不利于 *** 呼吸，来姨妈的时候， *** 味道已经够重，再穿紧身裤就是在自制怪味了。建议穿宽松的衣服，既利于血液循环，也可杜绝细菌滋生问题。
7
过度进补
不管是处于什么时候，都不建议随意进补。因为你的身体不一定需要它们。
如果你担心经期流血过多让自己贫血，那更好在姨妈结束后一周再开始补。比较推荐的有米酒、四物汤，它们有助于行气活血。
以上就是女性经期的注意事项，大家记住了吗？
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