随着季节的升温，很多应季水果慢慢都上市了。提到水果，是很多人生活当中少不了的。夏季时令水果多，虽然好吃但有些水果千万别多吃。从养生的角度来看，我们吃水果应该讲究适合自己的水果种类，同时不要吃得多，这样才有助吃健康，下面就和小编一起浏览吧！
1、红心甘蔗
甘蔗有一股特别的甜，所以受到很多人的喜爱。但我们买甘蔗时，更好不要挑红心甘蔗，因为这种甘蔗里面可能含有很多的寄生虫，吃多了的话，容易导致头晕的情况发生。而且这种红心甘蔗也是比较容易发生霉变的，可能会产生一些毒素，过量食用不利于身体健康。
2、荔枝
荔枝的水分很足，而且吃起来酸酸甜甜的。现在也刚好是荔枝上市的季节，所以就格外受人喜爱。但是这种水果吃多了容易上火。很多人，尤其是女孩子，都特别喜欢吃荔枝。但是荔枝的保存时间非常的短，有些商家为了售卖荔枝，用硫熏，已达到延长新鲜的目的。不论是用硫熏过的荔枝还是放了三天以上的荔枝都不利于人体的健康。
3、芒果
芒果真的非常好吃，不过也不能多吃，因为芒果是寒性的食物，会锁住身体内的水分，而湿气重的人本身体内的水分就多，再排不出去就会出现水肿、困乏的现象。而且，吃太多芒果，对于脾胃也有所损伤，还会造成消化道吸收障碍，所以要少吃一点。
4、西瓜
要说夏天更好的解暑水果，无疑是西瓜，不乏一些人在夏天温度高、没有食欲的时候，直接就吃西瓜。确实，并且，其甜味十足，让人忍不住的吃了还想吃。要是在吃西瓜前把西瓜用来冰一下，解暑的作用或许会更大。但是，西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。
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