小红豆怎么喝（怎么吃红豆）

By 快乐每一天lxku

用料

红豆 适量冰糖或者红糖 15克纯牛奶 240毫升红枣 十几颗

做法步骤

1、之一准备一瓶纯牛奶

2、小红豆、若羌红枣洗净加入适量清水放入冰糖

3、放入蒸锅中、调上细炖2–3小时即可

4、炖好的小红豆加入牛奶搅拌就可以开吃了

5、不管是大人小孩吃了对身体都好、我女儿是缺铁性贫血多吃小红豆和红枣很有好处、红豆补铁、养血的功效、红枣中含铁元素含量丰富、益气养血、可以促进血红蛋白生成、冬天早晨起来吃一碗上班全身暖暖的

红豆的营养功效

中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

健康食品 产品推荐 洗护测评 知识科普