养生治病之一等功夫却鲜为人知

原标题：养生治病|之一等功夫|却鲜为人知

古人云养生有所谓三宝：精气神。修炼之要旨在於炼精化气、练气化神、炼神还虚。修炼到后来，精满不思淫、气满不思食、神满不思睡，超越了世俗的欲望，获得益寿延年，自不在话下。这里我们要注意的一点是，精气神三者，「精」排在之一位，意思是说，一个人缺乏了精，他自然也缺乏气，缺乏了精与气，自然神也振作不起来，故有所谓「精神」，可见没有精也没有神。一个人要想活得有神有气，所谓「神气活现，神彩飞扬」，其基础在於「精」，没有了「精」，一个人就「神气」不起来了。

不要以为「 *** 」男人才有，女人同样也有「 *** 」。男女*之时，到达 *** 时双方都会「 *** 」，只是女人的 *** 常来得太迟，男人的 *** 常来得太早，双方不易配合，所以据统计，有相当多的女人一生中从未体会过 *** 时 *** 的 *** 。尽管如此，男女性行为时，女人 *** 依然会流出许多分泌物，这些分泌物也是「精」的一部分。因此，每一次的性行为，包含「 *** 」或「 *** 」，无论男人或女人都会损失很多的「 *** 」，这对体力是非常大的损耗，必须设法休息、补充以资恢复。休息更好的方法是睡觉，补充最快的方法是饮食。

性冲动潜藏着巨大的生命能量，它能成就你的修行功夫，也能让你身死功破！

节欲固精也是养生治病的之一等功夫。一个人若不知「节欲固精」，即使其他的功夫练得多厉害，食物方面如何地讲求，中yao吃得多么有恒心，心性功夫做得多好，依然不免於「破功」的命运。

当一个人性行为次数太频繁时，他的耐力、免疫力、脑力、体力都会急速下降。若有急慢性病在身，更谈不上复元了。再者，他将觉得身体很「虚」，很需要吃补，有中yao常识的人便会吃很多补肾的中yao，没有中yao常识的人，就去吃很多海鲜、肉类、蛋、奶、坚果等食物。吃补的结果是身体塞进了很多高蛋白、高脂肪、高糖的东西。变成营养过剩，使内脏血管增添许多负担阻塞。表面上，社会淫风炽盛的结果是，水陆空的动物们被宰杀了、牺牲了，事实上，真正的受害者是好色者本身。现代人患蛋白尿、糖尿、脂肪肝、高血压、中风的人那么多，其直接的原因虽是营养过剩，但间接的原因之一何尝不是性行为太频繁？

现代西医有一个极错误的观念，认为一个人只要有性冲动，就应该顺其自然，寻求发泄，所以性行为频繁完全无损於健康，节欲或制欲反会短命。最荒唐的说法莫如说：「把 *** 泄掉就像小便一样自然。」压根儿全无保精、固精、惜精的观念，多么可悲！

中国的性养生学从先秦时*始，迄今已有两千多年的历史，论述的文章连篇累牍，难以胜数，若欲仔细阅读，颇费工夫，然择要而观其片段，对於吾人养生亦有不少启发受用。大抵古人对於男女性行为乃是采取一种非常谨慎重视的态度，主张寡欲、节欲、无欲而禁止纵欲，若不得已而行欲，亦须注意许多禁忌。其目的无非为了身心的健康而设想。

炼精化气之法，就是要把人体中的一切好东西，好好地保管住！

以常理而论，男女性荷尔蒙是吾人身上的一种或多种的精微物质与能量，男女性行为时必须分泌、释放许多这种精微物质与能量，这是一项不争的事实。因此男女性行为太频繁则体力不堪负荷，易出现疲倦、爱困、饥饿的现象，这是一般成年人乃至青年人，都能经验到的一项事实。一个青年人或成年人，生殖系统若已发育成熟，身体各部机能正常，必然会产生性冲动，一般称为 *** ，这是性荷尔蒙堆积於体内，造成压力所致。假使这时候顺其自然，就引发两种可能：一种是寻求 *** ，一种是 *** 。多数人都有固定的 *** —配偶，少数人没有固定 *** 就会形成复杂的两性关系，甚至搞起同性恋。古代神仙家有一句名言，所谓：「顺则为人，逆则为仙」。意谓顺著性冲动而结婚生子，敦伦尽分，这是一种人道。如果想成仙，就不可顺其自然去做男女交合之事，而必须逆向操作，使 *** —性贺尔蒙反吸收於人体，加以修炼，使元精尽化为元气，使五脏六腑、四肢百骸、大脑，受到这些元气的灌溉而得到修补增强，更进一步炼气而化神，使吾人之心神智慧得到提升开展，甚至引发各种特异功能。

以许多修行人之体验而言，一个节欲乃至断欲的人，并非一味地去压抑他们的性冲动，因为一味地压抑、压制，并不能使自己得到快乐，反而使自己活得很沈闷而忧郁。积极的办法是引导身上的性冲动—这股生命巨大的能量，使之转移至五脏六腑、四肢百骸以及大脑神经。其具体方法就是趁著半夜至清晨这段容易有性冲动的时候，从事於内脏的运动、四肢百骸的运动以及脑力的运动。换言之，练气功的人赶快趁著性冲动的时候开始练功；比如学仙的人趁著性冲动的时候下手调yao、炼丹、运行大小周天，打通奇经八脉；练内家拳或练剑的人，也趁这个时机急起而练功。这是一个普遍适用的法则，只怕人不懂这个方法或知道此法而偷懒，继续躺在床上胡思乱想，把持不住，以致做出一些动作，使 *** 泄去，虽得到短暂的快乐，毕竟造成身体能量的耗费，对於慢性病有害而无益。

当一个人长期做性力的升华转移之后，他的身心会渐渐充满了精、气、神，他的生命会焕发出光彩，他的饮食的需要量会渐渐减少，身体内脏负担亦相对减少，喜欢清淡的饮食，然而体力精神反而增加，头脑变得清楚，睡眠减少，其他欲望也会转淡，心境变得超脱而不执著，气质也会跟著高雅起来，这时不需去检验所做各种检查，而自然会符合各种健康标准。

延伸阅读：【内家拳炼精化气的方法---你真的懂吗】

结束语：从古至今养生之法虽多，但不离精、气、神三条，精乃健康之基，气乃健康之本，神乃健康之魂，精充、气盛、神安，为生命之要。恬淡虚无，精神愉悦，心胸坦荡，真气内存，自能形与神俱，而尽终天年。

文章最后通悟功夫为大家推荐最适合各年龄阶段修炼的武术内功和养生功为：

无极固根培元桩桩+益字诀功法。它不仅可以治病，更可以健身。脐通百脉，调阴阳，补气血，温脾肾，行强壮，培补元气。

无极固根培元桩炼脐为生命之灯补充元气能量添油续命的一条幽深门径！炼脐可强身健体、防病延衰、抗氧化、增强机体免疫力，激发元气，引yao归经,内达脏腑,调节脏腑经络,使机体阴阳平衡,气血调和,达到增强体质,预防疾病和延年益寿的目的。

因为，站桩过程中会产生一种鼓荡之气，站桩时间长久了，你就会体会得到，这种鼓荡之气的通串效果会和外气结合，再启动人体大穴和经脉，会加速气血的流速，鼓荡的通串之气和气血的高速流转以及外气相和，会对周身循环经络、奇经八脉、三焦脏器产生巨大的冲击。

通悟功夫益字诀功夫

可使人身气血遵循经络运行，

对神瘦衰败患者，

能重新升起命门与丹田真火，

恢复元气和体质。

对健康者亦能得纯阳之化、济阴之能，使精、气、神充实!

益字诀功法：专门 *** 膀胱经、肾经，用于激活肾气机生发之源，补先天之元阳。在整个的练功的过程中可将肾气充盈周身,最终使之更加饱满、坚实，通过不断的把元精转化为元气。

同时开通经络，使丹田的元气通过经络的运化到体内的各个脏腑，充实于五脏，强化五脏，将后天的五谷之精，化为真气补充五脏。行先天之真阳，补心中之真阴，达到坎离交媾，阴、阳互换，引周身真气归于丹田，逐步的达到精旺、气满、神全。

激发人体元气－－添油续命，什么时候，你觉得精足而思溢时，就学习炼精化气之法吧！

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