怎样预防癌症？医生：这4个好习惯一定要坚持，让癌症远离你

简要回答

癌症是当今医学界最为棘手的难题之一，医学界一直在致力于预防和治疗癌症，但目前仍未形成一种有效的治疗方法。尽管如此，我们仍有机会通过一些习惯的养成来预防癌症。以下是预防癌症的4个好习惯，一定要坚持。

01

防范病原体：癌症的病因非常复杂，其中病毒输入是导致癌症的主要原因之一。因此，在日常生活中，我们应该保持洁身自好，确保饮食健康卫生以及环境的卫生，这些办法可以有效地降低病毒的传播可能性。此外，及时接种相关疫苗也是一种有效的防范措施。

保持身材匀称：是预防癌症的好方法。过度肥胖会导致很多慢性疾病，例如高血脂、糖尿病、心脑血管病等，以及提高癌症的病发风险。因此，建议大家都要做好自身的身材管理工作。 02

避免暴晒：虽然晒太阳是一种健康的生活习惯，但紫外线却是皮肤癌的主要诱因之一。因此，在日常生活中，我们在出门时一定要做好相应的防护手段。例如，涂抹防晒霜、戴太阳镜和帽子等。

戒烟戒酒：烟草和酒精摄入过多是对人体健康威胁非常大的侵害。戒烟、戒酒可以有效地降低患癌风险。酒精与肝癌、胃癌、肠癌等疾病的关联较为密切，而吸烟则是导致肺癌的更大诱因。 03

以上是四个预防癌症的好习惯，是我们生活中可以轻易掌握和执行的方法。如果我们能够坚持这些好习惯，相信癌症离我们会越来越远。

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