瘦真的是一顿一顿饿出来的吗

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简要回答

瘦并不是靠一顿一顿的饿出来的，虽然饮食控制能够达到减肥的目的。但是有些人在瘦身的过程中，可能会尝试多种方式方法，像比较常见的运动、睡眠代谢率等等。可能有些人在减肥时，过度的饥饿可能会让身体处于营养不良的状态。一旦这样的情况产生之后，对自身的健康会造成影响。

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建议在减肥期间，不要单纯的靠饥饿来达到减肥的目的。应该采用科学合理的减肥方式，比如合理的饮食，适当的运动等等，都能够达到减肥的目的。

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一个星期每天只吃一顿饭能瘦多少

其实每个人的情况是不一样的，再加上饮食习惯和运动量各有不同。所以每个人采用一个星期每天只吃一顿的方式，产生的减肥效果各有不同。在这方面并没有明确的答案，但整体来说一个星期每天只吃一顿饭是非常极端的。它可能会对身体健康造成严重的影响，并且人们在现实生活中很难长期坚持。 03

每天只吃一顿饭的危害

每天要是只吃一顿饭，可能会对个人的身体健康、饮食习惯、营养摄入等等问题，造成严重的影响。相比较常见的低血糖、营养不良，甚至会出现暴饮暴食。