多喝水真的能预防肾结石吗

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简要回答

多喝水其实是预防结石的一个比较不错的方式，由于尿液当中含有多种成分，像常见的钙元素、草酸盐、尿酸等等。如果尿液当中的成分浓度过高，就容易形成结石。这时候应该多喝水来有效的增加尿液的量，从而能够有效的减少尿液当中的成分浓度，最终降低结晶的形成。

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另外在日常的生活当中，也可以通过多喝水来有效的促进尿液的流动。一旦尿液流动之后，在肾脏和尿道当中停留的时间就会降低，这样就能够有效的减少结晶的形成。因此人们在生活中多喝水，能够有效的增强尿液的pH值，能够让尿液形成碱性。

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控制好饮食

其实人们在生活中想要有效的预防肾结石，应该合理的控制饮食，比如尽可能的减少蛋白质、高盐、高磷、高草酸、高嘌呤的食物、瘦肉。另外还需要不断的增加维生素c和钙元素的摄入，这样才能达到预防的目的。 03

其他的方式

在生活中想要有效的预防肾结石，适当的运动可以有效的促进代谢，也能够预防结石的形成，并且可以提高新陈代谢。另外规律的排尿也能够帮助尿液的流动，并且能够降低结石的风险。必要的情况下，通过服用yao物来有效的控制。