简要回答
前几天，网上铺天盖地是奥运体操冠军刘璇40岁怀二胎的孕期照片。原本一张照片没啥稀奇，可人家倒立还“一字马”，这是尔等谁能做得来的高难动作啊。
01难归难，可孕妈们一个个不示弱，我不能倒立，但我可以健身，于是孕期瑜伽热，健身热被刘璇“吹”起来了。孕妈们热血沸腾，可她们的亲爹亲妈，还有婆婆可不高兴了，对着照片一顿猛喷。
刘婆婆：这些年轻人，都是作死的节奏，都怀孕几个月了，还倒立？一个不小心，孩子流了都是小事，没准就一尸两命，都见阎王爷去了。
马婆婆：别人我不管，我儿媳想这么折腾可不行，这不是找麻烦吗，孕妇可不能这么任性，肚子有孩子了，那做啥事都得琢磨琢磨，权当是给孩子积德了。
王婆婆：人家是体育冠军，再说人家条件好，就算落下啥毛病，人家也看得起，咱们老百姓就听老祖宗的话，老实稳当的别找麻烦，还倒立，好好走路能把孩子平安生下来，就阿弥陀佛了。 02一不小心，刘旋惹起了婆婆们的集体反对。那到底孕妇该不该运动呢？如果可以运动，那运动的力度又该如何把握呢？首先，要积极的可能孕妇运动这种说法，孕期运动的好处非常的多。
1.有效的促进肠胃蠕动，减轻孕期便秘症状。
2.帮助孕期妇女促进血液循环，改善孕期下肢水肿等。
3.延缓随着孕期月份增加，而形成的身材走样。
4.大大改善孕期的睡眠质量，让孕期女性深度睡眠不是梦。
5.可以有效地减轻怀孕带给孕妈的腰背酸痛等痛楚。 03虽然好处很多，但要牢记因人而异。
对于孕前就有大量运动习惯的人来说，强度运动是可以适当进行的，不过要注意有专人陪伴和专业人士的指导。而对于平日里有运动习惯但并不精进的女性来说，散步，游泳等相对温和的孕期运动就可以了。
如果孕前没有一点运动基础的人，突然在孕期运动，那可是一件危险的事，因为你的身体条件可能不太适应突然的运动强度，如果想动，干脆散散步，遛遛弯就可以了。还有一部分的孕妇，可能存在某种健康隐患，他们甚至需要卧床养胎休息，这种情况下就不能图热闹，跟风运动了。 04总之，孕期锻炼身体这件事，不能凭借一时的兴趣和 *** 。一定要根据自己的实际情况，万不可逞一时之强，也不能一味拒绝。推荐一套孕期瑜伽，能有效缓解孕期各种不适、帮助分娩。
