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lemon tree什么意思(Lemon Tree Benefits for Health and Skin)

admin 创业 2023-11-24 05:23:15 407 0

#柠檬茶柠檬本酸涩爱它的人,却觉得无比美味##健康知识#

柠檬和用柠檬榨的汁,在很多方面使人感到自在,而且有治病的作用

Lemon and lemon juice have excited benefits and treatment

劳拉·内维尔(Laura Neville),自然疗法博士,在俄勒冈州波特兰市开业用自然疗法行医,说喝柠檬水的好处,令人感到兴奋,虽说不是全部都有坚实的科学基础,柠檬和柠檬汁在很多方面使人感到自在,而且有治疗作用。下面说说,喝一杯令人神清气爽的柠檬水,可能有5大好处,同时介绍从这种鲜艳的黄色水果中,获取大量维生素C的几个方法。

1 让人一直胃口大开

内维尔博士说,柠檬水由于含有稳定血糖的果胶(pectin),是一种可以溶解的纤维,还具有保持人体水分的奇特作用,使人不会感到饥肠辘辘。假如吃完饭之后还想吃点什么,可以取一杯温水,加一半的柠檬汁,再掐一块柠檬来调味,洒几滴蜂蜜是完全可以的。

喝柠檬水可能有5大好处

2 迅速提升体能

柠檬里面有两种维生素迅速提升体能。其中的维生素C增加铁的吸收,很有作用,因为铁太少会引起疲乏。内维尔博士说,柠檬里面的B族维生素也有助于产生能量。取1个柠檬切成片,皮要留着,必要时加点水,放到制冰格冷冻。丢进水里,马上就有了提神的饮料,或者放到含有丰富的铁的羽衣甘蓝里面做成思慕雪。

柠檬含有的维生素C比橙汁还多

4 能够缓解腹胀

柠檬水能帮助消化,减轻胀气。柠檬里面的枸橼酸,对人体内天然的胃酸有辅助作用,有助于分解食物。柠檬水里面钾的含量也不错,有助于维持钾的水平,有可能减轻由盐类引起的腹胀。

5 能够遏制肾结石

每天将两个柠檬榨汁稀释在水里喝,可以降低肾结石的风险。柠檬黄(citrine)是枸橼酸里面的一种盐,会与钙结合,有助于阻止可怕的肾结石形成。其实,慢性肾结石常常是用枸橼酸钾来治疗的,不过研究已经表明,单用柠檬也有这个作用。

柠檬水能帮助消化,减轻胀气 柠檬水能帮助消化,减轻胀气

每天早上喝一杯热柠檬水,喝上一个月后,人体会有明显的受益表现

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