胃病要治更要养，记住这五项原则~

原标题：胃病要治更要养，记住这五项原则~

胃肠病患者一定要记住这五个注意

众所周知，肠胃对人体来说有着至关重要的作用，二者的结合可以消化食物，并且吸收其中的营养物质，可随着生活节奏的加快，大家无形中已经做出了伤害肠胃的事情；

比如暴饮暴食，三餐不规律，以及经常吃辛辣寒凉的食品，这样一来，肠炎，胃炎，胃溃疡等疾病都会发生。因此，胃肠病患者一定要记住这5个注意。

1、注意食用有营养的食物；

多吃些高蛋白食物及高维生素食物，可以保证机体各种营养素充足，防止贫血和营养不良。

2、注意饮食酸碱平衡；

当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可食用浓缩的肉汤、鸡汤及带酸味的水果或果汁，以 *** 胃酸分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

3、注意进餐量，减轻胃肠负担；

平时一定要把握进餐量，七八分饱更好。不能因喜好某种食物而多吃，一定少食多餐，以加强营养、减轻胃部负担为原则。

4、注意饮食规律；

研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5、注意细嚼慢咽。

饮食过程中要注意细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。对食物咀嚼次数越多，随之分泌的唾液也越多，有助于消化并保护胃黏膜。

功能性胃肠病

总结：保护胃肠这几方面要牢记，胃肠健康小知识。面对气温的不稳定，因为胃肠也是比较娇嫩的，怎么呵护胃肠道健康的问题也放在我们的面前。上面给您分享的五点胃肠健康小知识，要学以致用哦。

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