随着科技的发展，男性女性*育问题造成了很大的隐患，不孕不育问题逐渐年轻化，不良的*活习惯造成了更多的不孕不育问题，那么男性在平时应该如何保持*的健康与活力呢？下面给大家科普一下伤害*的因素有哪些？男性不孕不育小百科。
伤害*的因素有哪些？男性不孕不育小百科：
一、*最怕的东西
1、怕烟+酒：吸烟和酗酒是*的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对*还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的*发育不良或失去活力。
2、怕饿：有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使*及性功能减退，*数目下降。
3、怕热：阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1－2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能*产正常的*。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使*产量减少。
4、怕频：房事过频会使每次**中的*量减少，如果每毫升*中*少于2000万个，怀孕的机会就会很小。
5、怕忧：因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸*精功能发*紊乱，导致不育。
6、怕yao+X线：有些yao物对*有损伤作用，比如呋喃类yao、激素等可诱发**长障碍、*染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起*染色体畸变。男性应从*活中的小事做起，保护自己的*。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车；把手机放在上衣兜；日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离；不要把笔记本电脑放在膝盖上；不要穿紧身裤等。
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二、伤害*的其它因素
1、高温“烫”坏精虫精虫喜欢阴凉，阴囊的温度低于体表温度1℃～2℃有利于它的活动。穿紧绷的厚质地的牛仔裤、用防水闪光面料做成的不透气裤子或骑赛车的时间越长，会*遭“压迫”就越重，缺水、缺氧和高温会“憋死”精虫。同样道理，穿着正统的男人在沙发上坐三五个钟头、洗 *** 一待几个小时，也会因高温“烫”坏精虫。
2、维*素缺乏让精虫活力下降研究显示：脂肪含量高的食物影响男人*。所以，保护好男性的*育能力要从调节饮食开始。研究表明，男人缺锌精虫的活动力下降，容易解体，还没有遇到卵子就“腿肚子软”了;缺乏硒、维*素A、E等，精虫容易出现畸形，数量也不足。为了健康*育，男人应多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
3、压力过大、虫虫遭殃竞争压力增大、*活节奏加快，城市中男人多数都背负着紧张、恐惧、抑郁、沮丧等不良情绪编织的精神*袱，容易出现内分泌功能失调，导致不育。缓解压力更好的方式就是出汗，所以，专家建议压力大的男人更该养成运动习惯。
4、爱美男人减少“*精”现在使用女性美容品的男人越来越多，可女性美容品中多含有雌激素，它通过皮肤进入男人体内后，会干扰正常的内分泌，从而减弱男人的性功能，减少“*精”;染烫头发虽然时尚，可不适宜的染烫yao剂具有杀精作用。
5、噪音导致精虫活动能力下降喜欢将汽车音响调到更高的男人要明白，80-90分贝甚至更高的音乐不能带来享受，而是噪音，可使*和精虫活动能力下降;长期暴露在汽车尾气环境中，有1/3的男人会出现精虫质量和数量的下降;长时间驾车，阴囊的平均温度比步行时要高2。2℃，有损精虫的活力。
6、服yao造成的额外负担有很多yao物对男人的*育力不利，服用前要记得咨询医*这方面的信息。如雌激素、孕激素等激素类yao物、抗癌yao中的烷化剂、某些抗高血压yao物，以及安宁、氯丙咪嗪等镇静安眠类yao物有伤精的副作用。
关于伤害*的因素有哪些？男性不孕不育小百科就给大家科普到这里了，以上的一些因素都是会影响*活力和质量的，所以为了保证男性的*质量，一定要远离以上伤害*的因素，尤其是育龄期的男性，更要养成良好的*活习惯，保护自己的*育能力。
