很多人都会疑惑，身体咋这么弱经常感冒？其实当人的免疫力下降的时候，感冒就很快会“找上门”。那经常感冒应该怎么办呢？下面就一起跟蜜拓蜜小编来看看吧~
1、保证睡眠充足
俗话说，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
2、坚持锻炼
锻炼提高人体对疾病的抵抗能力。生命在于运动，如果经常活动肢体，锻炼身体，自然日渐强健，感冒也会绕路走。但是运动不可以太过于疲惫，一定要注意运动量要适度，否则过犹不及，伤害身体。
3、多吃蛋白质
蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，平时可以吃一点瘦肉、鱼虾类的食物。
4、保持乐观情绪
乐观的态度可以维持人体于一个较好的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
5、补充维生素
每天适当补充维生素和矿物质。身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
蜜拓蜜温馨提示：经常感冒可以在家准备一些感冒灸，它通过对穴位进行敷贴， *** 人体腧穴和经络，激发人体的自愈机能，达到祛风散寒、通阳解表、发散通窍的作用。
