谢邀，虽然不是皮肤科的医生，但是之前作为临床医学的学生也是学过相关的美容知识的，而且现在也是一名职业中医师，所以也不算强行回答，接下来我会给大家提四个关于皮肤美容的建议。
1、 千万要注意防晒，防晒比美白更重要
2、 不要天天化浓妆
3、 不要过度的清洁皮肤，尤其是脸部
4、 千万要对皮肤做抗衰老保养
接下来我会给大家分析一下为什么从这四个方面说：
一、千万要注意防晒，防晒比美白更重要
如果你在周围同事朋友的脸上看到了皱纹、色斑等等，但是ta又很年轻，不要太惊讶，这基本上就是由于光老化造成的。而对皮肤造成光老化的因素中，紫外线直接占到了80%的影响，所以说防晒真的很重要。
你们想一下，不防晒就美白，如果皮肤已经被紫外线给损伤了，美白的代价就太大了。
2、 不要天天化浓妆
有些女生特别喜欢化浓妆，这点我很不建议，因为化妆品多多少少都会有化学成分的，这个对皮肤的危害是不可忽视的，可能有些女生说，我的化妆品是纯天然植物成分提取的，没有一点危害。但是植物成分也是需要和其他的化学成分进行合成啊！所以别傻了。
一般化了浓妆之后，回到家又需要进行卸妆的，有些女生特别怕化妆品的成分残留在脸上，所以特地多洗几次脸，又用什么洗面奶、卸妆棉等等，对皮肤造成二次破坏，得不偿失啊！
三、不要过度的清洁皮肤，尤其是脸部
正如上面所述，过度清洁脸部肌肤，也是容易对皮肤造成伤害的！为什么呢？
一般我们的皮肤是有自己的肌肤屏障的，主要由皮肤膜和角质层构成，如果你过度清洁皮肤的话，会破坏你肌肤屏障的。这样会让你的肌肤更加的脆弱，就会更容易因外界因素导致你的皮肤损伤。像皮肤老化，产生色斑等等。
四、一定要对皮肤做抗衰老保养
不是说做到以上三点就可以高枕无忧了，并不是，人是会衰老的，皮肤也会，这也就导致了皮肤在自然条件下也会渐渐的松弛。
但是我们经常可以看到有些女生40岁了，皮肤好的就跟20岁的女生一样，这是因为她们就很注重皮肤的抗衰老保养，不至于“人老珠黄”！那么怎么对皮肤进行保养呢？什么东西对皮肤好呢？可以有效的做到抗氧化呢？
目前某些元素对皮肤的抗氧化能力和清除自由基的效果是非常棒的，例如：维他命C、维他命E、虾青素、花青素、胡萝卜素等等。
那他们各自的抗氧化能力如何呢？可以看图
由上图我们可以看到虾青素是当之无愧的“抗氧化之王”，那么哪些产品包含丰富的虾青素的？这里我是比较推荐我自己都在用的一个产品。就是它——Astaxin虾青素小Q糖。
为什么会选择Astaxin虾青素？
首先是因为品牌知名度和品牌信任度，Astaxin是瑞典AstaReal旗下的虾青素专业零售品牌，而AstaReal是全球首家商业化提取天然虾青素的公司，除此之外，AstaReal更是培养雨生红球藻（提取虾青素的物质）的先驱，早在1990年就有了这种独一无二的培养技术。
其次是它的包装和成分让人放心，这款Astaxin虾青素小Q糖中的虾青素是从封闭室内培养出的雨生红球藻中提取出的，这些雨生红球藻在各个阶段都使用HEPA高效空气过滤系统以及RO纯水，这样可以确保雨生红球藻不受污染，也可以确保我自己吃的放心。
最后就是这款软糖的口感很舒服，就和小零食QQ糖一样，而且也没有防腐剂之类的东西，吃着很安心。
使用效果怎么样？
现在我从事的是临床医疗相关，是一名职业中医师，需要经常熬夜，加上我本来皮肤就不好，就导致我的皮肤状态特别差，所以我一开始也很焦虑。
后来根据自己学的东西和查到的东西选定了Astaxin虾青素小Q糖这款产品，为什么不选胶囊呢？因为我看胶囊总有一种我生病了的感觉，容易给自己造成压力，对皮肤会更加的不好，所以我最后选择了小Q糖，就当做零食吃了。
最初的几天是没有什么反应的，毕竟就算是yao也需要一定的反应时间来进行治愈，更何况这种类似于保健品的产品，就更加不用着急了，吃到后来自己都忘了我有在吃这个，一直到我的同事，突然说了一句：你皮肤怎么这么好了？
然后我才反应过来，原来Astaxin虾青素小Q糖的作用已经起效了吗？这些天我连游戏都不敢熬夜打了。
那怎么确定就是Astaxin虾青素起作用的呢？作为一个男生，一般我是不用护肤的，最近只用了这一款产品，所以我觉得我皮肤变好肯定是和Astaxin虾青素小Q糖相关，当时就又买了几瓶。
可能有人问，那你之前没关注护肤，为什么最近关注了？我皮肤真的蜡黄，熬夜还容易长痘痘，找对象真的很难啊！！！我不得不去关注我的皮肤问题了……
最后我想说的是，如果你才十几岁或者二十出头，你可以靠着年轻，压住自己的坏习惯例如熬夜带来的恶果，但是你如果快三十了，或者已经三十多了，那么对自己的皮肤一定要重视起来。
无论是男生还是女生，皮肤问题一定要重视起来，好看的皮囊千篇一律，但是好看的皮囊都没有的话，谁会关心你有趣的灵魂呢？大伙觉得呢？
如果你也现在也开始想保护皮肤了，不妨试试Astaxin虾青素小Q糖，真的有效果，我也是使用过之后才给大家推荐的。而且这款Astaxin虾青素产品口感酸酸甜甜的，就像吃QQ糖一样。
而且我看了成分表，其中的含糖量特别低，每天吃两粒就等于吃了两个草莓一样，想减肥或者不爱吃糖的女生根本不用担心会有吃糖负担。无论男生还是女生都可以没有后顾之忧使用的！
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