无论何时点按部分肌肉总有酸痛感是否意味不健康？

是的，是局部肌肉不健康，这些肌肉多和运动无关，都是些维持身体姿态的肌肉，没运动，不代表他们不累，因为你长期处于不良体姿中导致局部肌肉疲劳而劳损。

你描述里说的枕骨两侧应该是枕下肌群：

这里是筋膜链中“浅背线”中很关键的一点，因为肌梭含量巨高，它是“浅背线”中最重要的感受器。

你说的左右肩胛内侧肌肉可能是菱形肌：

也可能是头颈夹肌的靠近脊椎部分：

并不巧合，它们都是筋膜链中“：螺旋线” 中上半身很容易出问题的部分。

而你说的足三里则是胫骨前肌：

它是“螺旋线”中的小腿部分，由此推论 ，你的“螺旋线”大腿部分“髂胫束”和“阔筋膜张肌”在受到一定力度按压时也会有明显激痛点。

手三里则是：桡侧腕伸肌：

它是 “浅背臂线”中的小臂部分。它的压痛可能是由鼠标使用导致，更可能是坐姿引发的上斜方肌问题衍生而成。

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