女子健身房上私教课腿骨被压折(健身房私教课受伤)

本篇文章给大家谈谈女子健身房上私教课腿骨被压折，以及健身房私教课受伤对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

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说一说在健身房里发生的有趣的事儿有哪些有个美女健身教练是种什么体验如何优雅地拒绝私教课不去健身房，在家跟着网上教程练习，能练出自己想要的身材吗和去健身房练效果一样吗上海某知名健身房教练围攻女学员一个多小时，强销30万元课程，不付定金不让走，这事你怎么看

说一说在健身房里发生的有趣的事儿有哪些

在很多人的概念里，健身房是一个挥洒汗水。肌肉随处可见的地方。其实健身房里也是有很多非常有趣的事和人。在这里给大家分享一些我在健身房里有趣的人。

因为我曾经从事过健身房里的教练工作，会见过很多形形 *** 的健身会员和教练。今天我来说说教练。那是我做教练以来进的之一家健身房，虽然我只在那里呆了一个月就因为其他的原因辞职了，但是在那里我接触的教练给我非常深的印象。那家健身房在成都市的正中心，里面加上我有五个教练，其中就包含了老板，他是一个职业健身者，会去参加各种健美比赛。身材自然就不用多说，肌肉非常的大。在我这种小白眼里就是大神。虽然他是老板，但是从来都不管我们。他平时就是自己训练，从来不见他带过会员，也从来都没有卖过私教课，因为我刚去，一般没什么事情做，老板从来都不管我。记得刚上班那几天他尽然每天都叫我早点下班，我们教练上班一般都是下午两点到晚上十点。但是前一个礼拜他每天都叫我八点就下班了，我到现在都想不明白老板的用意，可以说是我见过最佛系的老板了。

第二个就是我们教练部的主管，在我眼里他是集颜值、身材、专业于一身的人。但是在共事的时间里从来都感觉不出他是一个 *** 教练。他喜欢音乐，特别喜欢弹吉他。他自己的吉他是他花了十多万买的。最有趣的就是会员买他的课不仅仅是想和他健身，训练结束尽然会和他在休息区学吉他。而且在做业绩上也是一个佛系。

还有一个教练是我们健身房里最特殊的一个存在。他原来是在八一篮球队做队医的。曾经在美国读了三年的ACE。主打康复训练，专业能力非常厉害。但是为什么说他是一个特殊的存在呢？因为他体型上更本就不像一个教练，身高178，体重130，可以说是非常瘦的。看起来都不像一个健身教练，更有趣的是他带会员训练从来不会像我们一样用哑铃杠铃或者一些固定器械给会员做训练，他给会员训练是带会员打太极，简直让我无话可说。但是他在我们教练里心肺，核心稳定，身体协调都是更好的。到他的训练就是让人感觉不出这是健身房，倒是想公园里老头老太的训练方式。

这就是我当时遇上最让我印象深刻的健身教练，但从他们身上学到了很多很多有用的东西！

有个美女健身教练是种什么体验

在多数的行业里，特别是服务业，女性都远比男性要更占有先天优势，是美女的话就更不用说了。对男性来说，女性天生就带有某种魅力和吸引力。从事健身行业的女性不是特别多，美女教练更是少之又少，特别缺乏，能够遇到个美女教练恰巧又是教你的，那实在是一种幸运。我记得我之一次去健身的时候就遇到了这种幸运，她是那健身房的唯一一个女教练，教的是瑜伽兼私教，长的也不赖。由于我之前从来没去过健身房，当得知是位女教练教我时，心里直打鼓，既激动又紧张。做体测时更是血压飙升，心跳加速，差点整出了高血压。在教我训练时，那简直就是种享受啊，哪还能感觉得到半点疲惫，跟打了鸡血似的，做完一组又一组，全身充满了力量。健身的动力也大了不少，恨不得每天都去练练（看看），每天给我指导指导，放松放松，这样服务体验，不想去都难啊。可以说在我的健身之路上，她功不可没。虽已经过去将近十年了，可在我的记忆里恍如昨日。所以说，有个美女教练的指导，那种感觉难以用文字话语来表达，更能激励你健身，使你更加有动力…。你健身之所以没能实现目标，也许就是因为缺个美女教练。

如何优雅地拒绝私教课

谈谈我对私教的真实感受吧，去健身房也好几年了，私教换了好几波，这些私教底薪是并不高，主要是靠带私教课。

去年我去健身房，就遇到了私教买课，一般流程教练会让你做一个身体的评估，但是即便是身体素质很好也未必达到要求，如果全部都合格，就没有教练什么事了，接着把你领到一个面谈的地方，告诉你身体的种种问题，比方说你脊椎不好，可能会大脑供血不足。再比方说腹部脂肪多，会挤压内脏。总之先让你感到问题严重性。也许你就说我自己可以练，这时候教练就会告诉你，如果没有经过专业的指导，瞎练会把身体练得更加不好，我是如何的专业业，接着就开始给你合同，让你办私教。

个人感觉如果要拒绝私教，优雅是不容易做到的，毕竟这是他的工作，但可以拒绝有可能让他推销课程的源头，比如，他说给你做个测试，或者做完运动后，教练会主动要求给你做 *** 抻拉，都可以直接拒绝，毕竟拿人手短。这样只要多拒绝几次，私教就不会再找你。

不去健身房，在家跟着网上教程练习，能练出自己想要的身材吗和去健身房练效果一样吗

想要好身材健身房是最简便的途径，不过呢很多人都是有这颗运动的心，却没有运动的时间，毕竟我们要把时间花在上班上。不过没时间，也可能是很多人，懒得行动给自己找的理由，因为在家花一点时间，就能进行足够强度的训练。

在家练能练出好身材吗？

在家真的自己训练，没有健身房里的专业的器械，真的可以练出好身材吗？这要看你对好身材是如何定义的，如果你想要的是专业健美运动员那样的大壮身材，在家肯定练不出。如果你要的是男模那样，各块肌肉精致如同刀削斧刻一样，在家练有一定难度系数。还有一个是在家的气氛没有健身房，自己练感觉较枯燥，难坚持练习的时间和强度。

在家训练能保证的是你没有多余的赘肉，可以有倒三角的型男身材，明显的腹肌，还有好运动的健康气质。这时健身房对你的作用是，让你的肌肉更精致，更系统。当然这一切的前提是对饮食的科学管理。

什么时间在家练

对于大多数人来说，白天的时间自然是用来上班的。所以也只有早上和晚上在家的时间可以训练，那么哪个时间更适合训练？两者对比来说，早上训练的效果更好一些。

首先，晚上如果进行高强度训练的话，会让身体进入到兴奋的状态，当身体处在兴奋的状态难以入睡或者是睡眠质量不高。而肌肉的恢复和增长，睡眠的因素至关重要。当你失眠，不仅肌肉不会增长，反而会消耗肌肉。

其次，早上训练前后可以很好的安排自己的饮食来进行营养补充。而晚上的训练就要考虑到进食和睡眠的影响。在睡前的两个小时之内也会影响睡眠质量，而且对食物的消化也会为身体带来负担。

更好多喝点水

不管是在家训练还是在健身房训练，除了饮食需要注意之外，关键的还有就是水分的补充。不管是减肥还是增肌，水应该常伴你身边，想要拥有并且保持迷人的肌肉，就必须饮用足够量的水。同时食物的消化，新陈代谢的正常进行都离不开水。

上海某知名健身房教练围攻女学员一个多小时，强销30万元课程，不付定金不让走，这事你怎么看

谢邀。

俗话说：“强扭的瓜不甜”普天之下都知道，但这些健身教练将人强行留下来，强买强卖，这种行为太可恶。

我们舆论不光要谴责，更要反思背后的行业问题！

我们知道，客观因素是在上海这种大都市消费高，从业压力也很大。主观上行为已经违规违法了。

1.非法拘禁

我相信，作为健身教练，他们肯定所谓的职业道德和行为规范，真的不知道他是怎么想怎么接受培训的？他们难道不知道这是非法行为吗？

根据刑法第238条第1款、第2款的规犯：非法拘禁罪，处3年以下有定期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。犯非法拘禁罪致人重伤的，处3年以上10年以下有期徒刑;致人死亡的，处10年以上有期徒刑。使用暴力致人伤残、死亡的，依照本法第234条、第232条的规定定罪处罚。国家机关工作人员利用职权犯非法拘禁罪的，从重处罚。

2.强行推销，侵犯消费者利益

我们看看他们推销的私教课：450元一节的课144节，800元一节的课144节，1500元一节的课72节。

问题是这女会员已经之前已购买5万多的课程，但教练觉得仍然不够，要求继续花钱购买建议一年近30万的私教课。女会员表示自己真的没钱，并且她每过十分钟就表示三次不行，拒绝了无数次，但根本没用。

最后女会员表示自己已经身无分文了，本想以为放过自己，没想到这些教练将来开展流氓行为，两个人堵着门口就是不让，还动手看小姑娘的蚂蚁借呗，一看里面有两万多元，很不要脸的说，就要刷那个蚂蚁借呗。

央视315晚会，每年都会曝光一批企业黑名单。健身行业属于健康创业，其实真的不健康，被人诟病的歪风邪气可以说出来一长串。

3.健身教练圈到底有多乱？

有这样一则新闻报道：

成都悄然出现了远远低于同行价格的健身房，280元终身，一听就不靠谱。但销售的健身卡非常火爆，单单贵州一站，他们100块一年的健身卡卖出了3万张。

记者暗访发现，这家店的名字叫地球健身（此健身房法人代表郑建平于17年12月倒闭逃路，背后的母公司是著名的哈萨尔健身）

销售团队清一色由外地人构成，这个团队年纪非常轻，领队才24岁，没有劳动合同，薪资待遇是无底薪，全年无休无社保，吃住自费，全部收入来自卖卡提成20%

看来这里，我们不禁哑然。简直就是一场彻头彻尾的骗子行为。

希望有关部门取缔这些违反犯罪活动，给健身爱好者一片蔚蓝的天空。

如果想了解更多健身知识，请关注我的头条号：健身私人顾问

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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