原标题：科学的饮食习惯是更好的养生方式，常吃食疗美食，助健康添活力
养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说病从口入，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐应季食疗美食，希望大家喜欢并从中受益。
补虚养身、壮腰健肾、补阳、阳痿早泄食谱--拌油爆虾
准备食材：对虾300克，葱白10克，姜5克，料酒10克，白砂糖15克，花生油30克，酱油15克。
做法步骤：
1、对虾触须剪掉，洗净，切成2厘米段，沥干水，葱白洗净，切成细末，鲜姜去皮，切成细末，葱末、鲜姜末放小碗内，加入酱油、白糖、料酒调匀，备用；
2、炒锅置火上烧热，倒入花生油烧热，将虾段放入炸透后捞出，倒去锅中油；
3、将炸好的虾段倒入锅中，随即将调好的汁倒入锅中翻炒几下，盖上盖焖片刻，待汁快干时再翻炒几下，盛入盘内即可食用。
补虚养身、壮腰健肾、补阳食谱--蛋煎大虾
准备食材：对虾500克，鸡蛋150克，生菜(团叶)50克，小麦面粉75克，盐2克，味精2克，料酒10克，植物油50克，大葱5克，姜5克。
做法步骤：
1、挑去大对虾头部的沙袋，由脊部片开，腹部相连，用刀斩断虾筋，展平虾身，皮朝下肉朝上，用料酒、盐、味精、葱姜丝腌渍一小时，鸡蛋打匀备用；
2、勺中加植物油烧热，将带头连尾的大虾沾干面粉，蘸鸡蛋液，放入锅中煎成金黄色，取出，在大圆盘中摆成扇形，另一边摆上鲜生菜上桌即可食用。
延缓衰老、美容、补血食谱--花生大枣猪手汤
准备食材：猪蹄500克，花生仁(生)100克，枣(干)30克，盐8克，味精2克。
做法步骤：
1、. 猪手刮洗干净，从中间剖开，然后再剁成段，花生仁和大枣用水洗净，锅中放水，烧沸，把剁好的猪手焯一下水；
2、焯好的猪手及花生仁、大枣放入炖盅内，倒入鸡汤，放在火上烧沸，撇去表面浮沫，盖好盖；
3、用小火炖3小时左右，至猪手熟烂时，加精盐、味精，调好口味即可食用。
延缓衰老、乌发、补虚养身、气血双补、肾调养食谱--何首乌山鸡
准备食材：野鸡2500克，何首乌10克，青椒100克，冬笋15克，鸡蛋清40克，酱油10克，黄酒20克，味精1克，淀粉(蚕豆)20克，植物油60克。
做法步骤：
1、何首乌用清水洗净，放入铝锅内煮2次，共收yao液20毫升，山鸡（野鸡）去净毛，剖腹去内脏，洗净去骨，切成丁，冬笋、青椒切成丁，蛋清加入淀粉，调成蛋清淀粉；
2、用一半蛋清淀粉加入少许精盐将山鸡丁浆好，另一半蛋清淀粉同料酒、酱油、味精、首乌汁对成液汁待用；
3、锅置火上，注入油，烧至六成热时下鸡丁过油滑熟，随即捞入勺内待用，锅留底油，加入鸡丁、冬笋、青椒、倒入液汁勾芡，起锅装盘即可食用。
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