几乎每个人该睡觉的时候都有这种经历。 快要睡着的时候，总感觉自己的身体突然在颤抖，仿佛掉进了深渊，又或者在上楼的时候一只脚空空的，不知不觉就醒了。 那么造成这种现象的原因是什么呢？ 以下是小编搜集的资料，一起来看看吧！
最有趣的说法之一是，当我们睡觉时，我们的呼吸会变慢，我们的身体不会动，大脑会认为我们发生了什么事或者我们已经死了，然后它会发出这样的信号 提醒我们。 但实际上并非如此，这种现象是一种很常见的生理活动。
据调查，70%的人都经历过这种现象。 事实上，当我们刚进入快速睡眠时，大脑会处于抑制状态，但有些神经还是比较活跃的。 它会向身体发出一些指令，比如让你身体的某个部位突然颤抖，然后你就会醒来。 这很正常，不会提醒我们的大脑我们有问题
wwW。KEmAOWang。Org。cn相反，当我们进入睡眠状态时，除了大脑不清醒外，我们身体的所有机制都与清醒时相同。 当我们睡着时，我们的身体肌肉会开玩笑地考验我们。 这时候我们会有一种害怕从楼上掉下来的感觉，大部分人都会被这种现象惊醒。
它很可能是由以下3个原因引起的。
wwW。KEmAOWang。Org。cn1.可能是肾虚引起的
如果我们的*了问题，可能会导致睡前肌肉痉挛，但如果我生气了，损失不是太严重，就会经常出现这种现象。 虽然对身体没有大的影响，但是如果频率增加的话，要好好照顾你的肾脏。
2. 可能是缺钙引起的
如果人体缺钙，也会出现这种无意识的抽搐。 如果你在睡觉的时候经常觉得有这种情况，更好去正规的医院检查一下你的身体是否缺钙。 , 建议大家在日常饮食中多吃富含钙质的食物，补充体内的钙质，以缓解这种情况。
3. 可能是过度劳累
如果白天的体力劳动强度很高，由于晚上身体过度劳累，会影响人体的睡眠，可能会导致人体肌肉在睡前痉挛。 所以，我们适当地减压，否则身体一直处于这种状态是很不好的。 如果没有压力，你会感到神清气爽，睡觉时很难醒来。
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