儿童容易因气温变化而患上呼吸道疾病，导致感冒发烧。 所以，再次提醒大家，春季要注意保暖，不要过早减衣服。 一起来看看雨季防止上火，欢迎查收！
雨季早春，气候转暖，风大 强而事干，皮肤和舌头经常干燥。 而嘴唇干裂等现象，这就是“上火”的表现。
雨季上火的原因：
“上火”的原因很多，多为饮食和日常生活不当造成的，一般 分为外火和内火。 外生火灾主要与自然界的气候变化有关。 例如，春天干燥，属于温暖的气候。 在这种情况下，人体很容易上火。 内火主要与人的饮食结构、消化代谢功能、日常生活中的身心变化有关。
防止上火的方法：
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为了防止上火，应该多吃新鲜蔬菜和多汁的水果 添加水分。 春天是万物生长的开始，是阳气旺盛的季节，所以要少吃油腻的食物，以免阳气外泄。 具体来说，在梅雨季节，要少吃酸味，多吃些甜味，以养脾。 可以多吃韭菜、香椿、百合、菊花、山yao、芋头、藕、萝卜、甘蔗等，少吃生冷粘稠的食物。 ，防止损伤脾胃。
专家提醒，在“热”期间，要少吃或不吃辛辣食物，不喝酒，多吃鱼少肉，尤其是少吃牛羊肉和火锅。 此外，生活要有规律，注意劳逸结合，避免熬夜。
雨水养生节气介绍
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中医认为肝主生发，春季肝气旺盛， 而肝木容易抑制脾土，所以春季保健不当容易损伤脾脏，导致脾胃功能下降。 阴雨节气过后，随着雨量的增加，寒湿之邪最容易困脾。 同时，湿邪怀旧难除，雨前雨后宜养脾。 春季补脾的重点是调肝，调和肝气，保持饮食均衡，使食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等保持相应比例。 同时，要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜。
其次，要注意健脾利湿。 它从内养脾，从外清湿，从而达到养脾的目的。 春天很冷，湿度通常是“冷”的，所以雨前雨后一定要注意保暖，不要着凉。 同时，少吃生冷食物，保护脾胃阳气。 平时可以多吃鲫鱼、胡萝卜、山yao、小米等食物，以达到健脾的目的。 梅雨季节，还要防止“落春寒”。 这是因为早春的雨水会导致气温骤降，尤其是对老人和孩子的健康构成威胁。 特别是气温骤降时，老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病和心肌梗塞。 梗塞等； 儿童容易因气温变化而患上呼吸道疾病，导致感冒发烧。 所以，再次提醒大家，春季要注意保暖，不要过早减衣服。
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