坐一会 *** 痛，估计是不少人苦恼的一个症状表现，在工作中常遇到的有两种原因，都有着各自的特点！写出来供你鉴别……
这个分类很有意思，我分成坐硬东西 *** 痛和坐软东西 *** 痛，分别做出解释！
1、坐硬东西疼痛
如果平时坐硬的东西，比如硬凳子，会感觉到臀部疼痛，喜欢把疼得那边翘起来。咳嗽打喷嚏不痛，活动后也不加重，臀部按压有明显疼痛，肌肉紧张，有条索状粘连，这可能是梨状肌综合征！
重者可能还会伴有大腿后侧，小腿后、外侧疼痛！有的人，下雨阴天疼痛也有可能加重！
2、坐软东西疼痛
如果平时坐软的东西疼痛，比如沙发，会感觉到臀部不适，这可能是腰椎间盘突出症。咳嗽打喷嚏、大便时可能疼痛，多数伴有腰痛和腿部不适！在 *** 后面痛，主要考虑l5-s1椎间盘突出症。
这是由于坐软的东西，腰部脊柱会出现弓背，椎间盘承受的压力更大导致的！
二、 *** 疼怎么办？
1、坐姿要正确
尾骨经常疼说明你的不良坐姿已经伤害了尾骨了，一定要保持正确的坐姿：头部和身体保持直线，稍微前倾。肘部应靠近身体，弯曲90-120度为宜。双肩放松，上臂自然下垂。双脚平放在地板上。
①脚部要撑着地，或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服。
②选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕。
③手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂与肘部成直角。
④椅子更好选择舒服的坐垫，透气吸汗。
2、没事多动动
身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。师傅们等客人的时候，就下车站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。平时多做适当的休息和活动调整。
（1）干洗腿
用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。
然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线，下肢水肿和肌肉蒌缩等。
（2）揉腿肚
以两手掌夹紧另一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉动20次，然后用同法揉动另一只脚。此法能疏通血脉，加强腿力。
（3）甩小腿
手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防下肢萎缩软弱无力或麻痛，小腿抽筋等。
