“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。”今天是二十四节气中的第23个节气——小寒,也是冬季的第5个节气。
小寒小寒,冻成一团。关于小寒,《月令七十二候集解》道:“十二月节,月初寒尚小,故云,月半则大矣。”小寒是冷气积久而寒,它与小暑、大暑一样,都是表示气温冷暖变化的节令。这时正值“三九”前后,标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒节气的特点是天渐寒,尚未大冷。冬至之后,冷空气频繁南下,气温持续降低,温度在一年的小寒、大寒之际降到更低。民谚:“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,这说明了小寒节气的寒冷程度。小寒时节,土壤冻结,河流封冻。根据我国长期以来的气象记录,在北方地区小寒节气比大寒节气更冷,在北方有“小寒胜大寒”一说。
中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、大枣、桂圆、杏仁、羊肉等。
俗语说“冬练三九”,小寒节气正处于“三九”天,可以说是一年中最冷的时段,也正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。
关于小寒的诗句也有很多。
《小寒》
元稹
小寒连大吕,欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲,衔紫绕树梢。
霜鹰近北首,雊雉隐丛茅。
莫怪严凝切,春冬正月交。
诗中说到了小寒这个节气,就好像古代“音律”之首——“大吕”奏响一般,这时候的喜鹊也感知到春天不远了,开始动身要筑新巢了。
它们觅食,总喜欢去河道弯弯的地方,因为那里方便它们口衔树枝和湿泥,进而围绕树梢来筑巢。
大雁开始有了北归的苗头,野鸡藏匿在茅草丛里鸣叫。
不要抱怨天气仍然寒冷严峻,因为春冬交替马上就要在正月进行了。
《驻舆遣人寻访後山陈德方家》
黄庭坚
江雨蒙蒙作小寒,
雪飘五老发毛斑。
城中咫尺云横栈,
独立前山望后山。
这首诗表达的是小寒节气,长江上冷雨一片迷茫,远处皑皑白雪下的庐山五峰好似五个须发尽白的老人。沉沉浓云低压在九江城头,我单独站立在庐山的前山遥望着后山,翘首企盼,等待着前往后山去访寻的仆人与朋友一起回来。
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